tiamina en La soja, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de La soja, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal hay 0.155 mg de tiamina.
La soja, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal
La soja, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en La soja, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal se enumeran a continuación.
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Agua
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62.55 g
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62.55
|
g
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La energía (calorías)
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172 kcal
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172
|
kcal
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Energía (julios)
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721 kJ
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721
|
kJ
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Proteína
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18.21 g
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18.21
|
g
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lípido total (grasa)
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8.97 g
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8.97
|
g
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Ceniza
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1.91 g
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1.91
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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8.36 g
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8.36
|
g
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Fibra, dietética total
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6 g
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6
|
g
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Azúcares, total de
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2.36 g
|
2.36
|
g
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Calcio, Ca
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102 mg
|
102
|
mg
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Hierro, Fe
|
5.14 mg
|
5.14
|
mg
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El magnesio, Mg
|
86 mg
|
86
|
mg
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El fósforo, P
|
245 mg
|
245
|
mg
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Potasio, K
|
515 mg
|
515
|
mg
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|
Sodio, Na
|
237 mg
|
237
|
mg
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Zinc, Zn
|
1.15 mg
|
1.15
|
mg
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Cobre, Cu
|
0.407 mg
|
0.407
|
mg
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El manganeso, Mn
|
0.824 mg
|
0.824
|
mg
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El selenio, Se
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7.3 µg
|
7.3
|
µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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1.7 mg
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1.7
|
mg
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tiamina
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0.155 mg
|
0.155
|
mg
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Riboflavina
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0.285 mg
|
0.285
|
mg
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La niacina
|
0.399 mg
|
0.399
|
mg
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Ácido pantoténico
|
0.179 mg
|
0.179
|
mg
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La vitamina B-6
|
0.234 mg
|
0.234
|
mg
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El folato, el total de
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54 µg
|
54
|
µg
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Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
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El folato, comida
|
54 µg
|
54
|
µg
|
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El folato, DFE
|
54 µg
|
54
|
µg
|
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Vitamina B12
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0 µg
|
0
|
µg
|
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La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
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Caroteno, beta
|
5 µg
|
5
|
µg
|
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
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La vitamina A, IU
|
9 IU
|
9
|
IU
|
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.35 mg
|
0.35
|
mg
|
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
|
La vitamina K (filoquinona)
|
19.2 µg
|
19.2
|
µg
|
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Los ácidos grasos, saturados totales
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1.297 g
|
1.297
|
g
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14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.025 g
|
0.025
|
g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.952 g
|
0.952
|
g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.32 g
|
0.32
|
g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
1.981 g
|
1.981
|
g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.025 g
|
0.025
|
g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
1.956 g
|
1.956
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
5.064 g
|
5.064
|
g
|
|
18: 2 indiferenciada
|
4.465 g
|
4.465
|
g
|
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.598 g
|
0.598
|
g
|
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
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triptófano
|
0.242 g
|
0.242
|
g
|
|
treonina
|
0.723 g
|
0.723
|
g
|
|
isoleucina
|
0.807 g
|
0.807
|
g
|
|
leucina
|
1.355 g
|
1.355
|
g
|
|
lisina
|
1.108 g
|
1.108
|
g
|
|
metionina
|
0.224 g
|
0.224
|
g
|
|
cistina
|
0.268 g
|
0.268
|
g
|
|
fenilalanina
|
0.869 g
|
0.869
|
g
|
|
tirosina
|
0.63 g
|
0.63
|
g
|
|
valina
|
0.831 g
|
0.831
|
g
|
|
arginina
|
1.291 g
|
1.291
|
g
|
|
histidina
|
0.449 g
|
0.449
|
g
|
|
alanina
|
0.784 g
|
0.784
|
g
|
|
Ácido aspártico
|
2.093 g
|
2.093
|
g
|
|
Ácido glutamico
|
3.224 g
|
3.224
|
g
|
|
glicina
|
0.77 g
|
0.77
|
g
|
|
prolina
|
0.974 g
|
0.974
|
g
|
|
serina
|
0.965 g
|
0.965
|
g
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Nutrientes en La soja, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal